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坤渊 杂粮饸烙面 别名：

更多食物 【主食类】

一种高碳水化合物的食品，减肥时不宜多食
研食坊海鲜粥 别名：

更多食物 【主食类】

一种热量较低、高水分的食品，减肥时适量食用
煎饼 别名：

更多食物 【主食类】

含水量较低的主食，热量较高，纤维较高，有一定缓解便秘的作用，配合鸡蛋一类蛋白质食物，更有营养，但能量较高，建议少量食用。
青稞 别名：

更多食物 【主食类】

青稞是我国藏族人民主要的主食来源，可以用来酿酒。与其它大麦相比膳食纤维的含量较低，但钙钾磷钠等矿物质的含量较高，适宜减肥期间食用。
牡丹 黄色小米 别名：

更多食物 【主食类】

一种高碳水化合物、高蛋白的食品，减肥时适量食用
荞老头 荞面 别名：荞麦面

更多食物 【主食类】

一种高碳水化合物、高纤维的食品，减肥时适量食用
煎慈姑饼 别名：

更多食物 【主食类】

食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升，同时也易产生致癌物质，不利于健康，减肥期间应尽量少食煎制菜肴。
艾草面包 别名：清明面包

更多食物 【主食类】

烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质，不利于健康，减肥期间应尽可能少食。
采芝斋 西湖龙井馅饼 别名：

更多食物 【主食类】

一种高碳水化合物的食品，减肥时不宜多食
硒图 土家 二两硒面 别名：

更多食物 【主食类】

一种高碳水化合物的食品，减肥时不宜多食
黄米 别名：

更多食物 【主食类】

黄米属于杂粮类主食，膳食纤维含量高于稻米，推荐减肥期间作为粗粮搭配细粮食用。
日正 美国玉米粉 别名：玉米粉

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一种高碳水化合物的食品，减肥时不宜多食
雪荞 苦荞米 别名：

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一种高碳水化合物的食品，减肥时不宜多食
馒头 别名：

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碳水化合物及水分含量较高的北方最常见的一种主食，可占全天热量的55%左右，适宜减肥期间食用。
油泼面 别名：

更多食物 【主食类】

此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

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