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青稞

更多食物 【主食类】

青稞是我国藏族人民主要的主食来源，可以用来酿酒。与其它大麦相比膳食纤维的含量较低，但钙钾磷钠等矿物质的含量较高，适宜减肥期间食用。
基本信息
每100克青稞含有：
脂肪
1.50g
嘌呤
-1.00mg
热量
342.00kcal
碳水化合物
73.20g
蛋白质
8.10g
膳食纤维
1.80g
痛风患者怎么吃

无

适宜人群

无

忌讳

无

与青稞相关

  • 蒲华 青稞米饼 一种高碳水化合物的食品，减肥时不宜多食

  • 乌林春酒(青稞酒) 基本不含营养素，所含有的仅是水和酒精，且酒精含量较高，导致热量较高，减肥期间不宜饮用。
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