首先 一：我们先了解下骨盆是什么？
骨盆是由骶骨、尾骨和两块髋骨(由髂骨、坐骨及耻骨融合而成)所组成。骶骨与髂骨和骶骨与尾骨间，均有坚强韧带支持连结，形成关节，一般不能活动，妊娠后在激素的影响下，韧带稍许松弛，各关节因而略有松动，对分娩有利。
两侧髂耻线及骶岬上缘的连线形成骨盆"骨盆界线"。该界线将骨盆分成上下二部，上为大骨盆或称假骨盆，下为小骨盆或真骨盆(简称骨盆)。
二：产后女人到底改变了什么？
一：体型体态
有些妈妈产后被老公叫做“小腹婆”，而妈妈臀这种符号型身材，单单依靠减脂无法得到彻底解决。
我们的上半身依靠骨盆作为支撑，所以骨盆一松弛，臀大肌和臀中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉就被过度调用来支持身体结构。
骨骼异位加上肌肉群长期超负荷用力就有可能导致体形走样，双脚由于施力不均衡也容易产生疲惫感，并且引发肩酸以及腰痛等现象。产后腰疼，真不能再让“无痛分娩”背黑锅了。
二：妇科问题
妊娠和分娩的过程会对盆底肌肉造成不同程度的损伤。据统计，我国己婚己育的女性，45%都有不同程度的盆底功能障碍。
很多产后妈妈都会有阴道松驰、子宫下垂、膀胱括约肌松驰的现象，这就是容易漏尿的诱因。
随着女性步入更年期，生理功能日益下降，漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重。这就是有的人到了40多岁的还会在大笑、咳嗽时漏尿。这都是产后没有及时将骨盆复原的原因。
三：夫妻交流
经历分娩，女性生殖器发生的变化
1）阴道内部的肌肉发生变化；
2）会阴处撕裂或是侧切，造成不同程度的损伤；
3）阴道口变得宽大；
4）骨盆韧带变宽，子宫也比以前稍大。
会得产后抑郁的不只有产后妈妈，有些老公在妻子产后情绪更为敏感。
产后妈妈对自己身材开始不自信，性反应能力也随着阴道的松弛而下降，甚至慢慢的失去了“性”趣，夫妻间本可以愉悦对方的交流方式也变得有些尴尬。
盆底肌一部分制约了阴道紧度的恢复，外层的盆骨如果没有很好的收紧，被牵扯着的盆底肌不能很好的帮助阴道收缩，这些都影响了产后性生活的恢复。
三：盆骨变形的危害
骨盆变形的危害
1.骨缝产生
由于生育流产导致盆骨骨缝无法闭合，风，寒，暑，湿，燥，火入侵。会随骨缝进入盆腔内部、内环境酸性化、妇科炎症、自清自洁功能下降。
2.盆骨变形
盆骨闭合不全的会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，使得腰部神经受到压迫而引起的疼痛，另外从腰部通过后背一直到肩部的肌肉发生僵硬，势必影响血液的流通，引起肩膀腰背的疼痛，脊椎变形、长短腿、浮肿、神经麻木、痛经、肩颈酸胀、下身肥胖、慢性疲劳、体寒。
3.耻骨下降分离
腰腹痛、胯骨增宽、阴道松弛、子宫下垂、尿失禁，性福指数下降。女性敏感点相应下降，降低快感。
4.臀部下垂外扩
腰腹突出，臀部下垂，松弛。影响女性s曲线。
5.盆底肌松弛
易患盆腔积液、卵巢囊肿、子宫肌瘤女性妇科炎症反复发作。阴道松弛。降低性生活质量。
6.盆骨倾斜
盆骨倾斜造成肠蠕动能力和机能相应减弱，便秘就会容易形成。体内肠道毒素难以排出。
四：什么人必须要做骨盆修复？
毋庸置疑
90后小夫妻都看过来
在很多90后夫妻步入婚礼的殿堂
还在磨合的过程中迎来了自己角色的转变
从懵懂少女到为人妻
再到为人母
这一系列都容不得自己慢慢适应
在学习做父母的过程中
更多的心思投入到孩子的身上
此刻
最容易忽略的就是夫妻生活
当产后妈妈对自己身材的不自信
以及身体内部的松弛
从而夫妻生活产生了危机
案例
案例一
生完孩子后，我家老公最近对我很冷淡啊!每次想要都会找各种理由拒绝，时间一久都有想离婚的念头了，真的很心酸!
案例二
产后身材走样了，尤其是肚子大，腿粗，老公喜欢细腿，瘦的，我由于生了孩子之后吃胖了，现在孩子还在吃奶，所以不能减肥，原本我以为这个男人是不会嫌弃我，可是真的没有想到，他会这样。现在我开始讨厌他，讨厌又不能表现出来，好痛苦。
案例三
生产时因为宝宝大，撑得阴道过度松弛，虽然侧切恢复了，但是现在偶尔与老公发生关系，有干涩性疼痛以及漏气。
产后妈妈，请守住您的幸福之门
其实产后骨盆的恢复不仅关系到体形，如果恢复不好，还会出现一系列后果，影响妈妈产后健康。
在怀孕期间，骨盆起着支撑胎儿、胎盘的作用，在妊娠晚期，随着胎儿不断增大，胎头慢慢下降进入骨盆，卵巢分泌出一种叫“松弛素”的物质，使耻骨联合部位逐渐分开，韧带随着松弛，这些生理性的变化都是为宝宝的分娩做好准备。
一般来说，产后42天，正常情况下盆腔内生殖器恢复到非孕状态，但骨盆的状态并不会自动恢复到产前的样子，需要产后的保养护理和锻炼。恢复的时间也存在个体差异，一般需要2-6个月左右，但常不能恢复到未孕状态的，多少会比未孕前稍有增宽。
产后骨盆修复的功效？
1、温宫散寒，活血化瘀，清除盆腔毒素，排除淤积的经血和毒素；
2、维持女性正常的性功能；改善性功能低下，性冷淡等，保持女性魅力；
3、健肾养阴，滋润女性生殖器官，保持女性年轻态，恢复青春活力；
4、预防和辅助调理各种妇科炎症，痛经，月经不调等妇科疾病。
5、收紧产后臀围、强力矫正变形骨盆、最大减轻产后疼痛，摆脱“大屁股”
耻骨联合分离
所以生完孩子以后，如果不做骨盆修复，骨盆很难恢复以前紧密的状态
耻骨联合长期分离，会造成【以下几方面的问题】：
★
01
盆底肌：孕期盆底肌就承受了很大的压力，本来就很松驰，如果这时承托盆底肌的骨盆没有闭合，势必造成盆底肌更加松驰，它象网兜一样托住我们盆腔里的子宫、卵巢、附件、阴道、膀胱、直肠等脏器，盆底肌松驰，势必会造成阴道松驰、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松驰，这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。即使过几个月不漏了，到四十多岁的时候还是会在大笑、咳嗽时漏尿，厉害的还有尿失禁的，这都是产后没有做骨盆修复的原因。
02
妇科：骨盆没闭合，很容易再次受凉，侵入湿寒，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎（盆腔容易变大，细菌更容易繁殖）盆腔积液等，这也就是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症，反反复复，治愈不了的根本原因。
03
提高敏感度：骨盆收紧三公分，阴道紧致一公分，所以做骨盆修复还有助于提高性生活的敏感度，有利于为家庭幸福，不光能身体健康了，还收获了我们的家庭夫妻性生活和谐。
04
骨盆位于我们人体的正中间，起着承上启下的重要作用。耻骨联合不闭合，在张开的状态下，很容易引起错位（很多的不良姿势，如翘二郎腿、扭腰等），稍稍错位就会引起腰疼、腿疼，严重的长期错位，还会引起脊柱侧弯，还有的妈妈产后几年内一直容易崴脚，都是因为没有做骨盆修复。还有骨盆变宽造成屁股塌陷，小腹突出，子宫归不了位，内脏也归不了位，所以，一定要做骨盆修复！
所以
女人
只要你生过孩子
你就需要做骨盆修复
给你一个更好的自己
爱自己
