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南农 有机大麦仁 别名:

更多食物 【主食类】

一种高碳水化合物的食品,减肥时不宜多食
日清 生面 别名:

更多食物 【主食类】

方便面是一种高热量、高碳水化合物、高脂肪的食物,且添加防腐剂,减肥期间不宜食用。
大黄米 别名:

更多食物 【主食类】

含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦,尤其是蛋氨酸含量,几乎是大米和小麦的两倍。各种微量元素如钙、镁、铜、铁、锌等含量也较高,推荐减肥期间作为粗粮搭配细粮食用。
昌友 兰州拉面(挂面) 别名:

更多食物 【主食类】

一种高碳水化合物、高蛋白的食品,减肥时适量食用
五色五谷饭 别名:

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此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
糜子米(炒米) 别名:

更多食物 【主食类】

蛋白质稍低,但脂肪稍高,膳食纤维较低的一种粗粮,减肥期间可适量食用。
米粉(雀巢) 别名:

更多食物 【主食类】

干米粉除碳水化合物含量很高外,其它营养很低,而其热量极高,熟米粉热量略低,但减肥时也不宜食用过多。
玉米(鲜) 别名:苞谷,珍珠米,棒子,玉蜀黍,苞米,六谷

更多食物 【主食类】

一种热量较低纤维含量较高的粗粮,适量进食可缓解便秘,营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮,减肥期间推荐食用。
炒饭 别名:

更多食物 【主食类】

将肉类、蔬菜等混合米饭炒制而成,营养较白米饭丰富,热量接近米饭的2倍,减肥时可适量食用。
马铃薯粉 别名:土豆粉

更多食物 【主食类】

碳水化合物和蛋白质含量都比米饭稍低,减肥时偶尔可替代少量主食,可做土豆泥。
砂锅菜饭 别名:

更多食物 【主食类】

此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
齐心菌类 玉米粉 别名:

更多食物 【主食类】

一种高碳水化合物、高纤维的食品,减肥时适量食用
白玉 碱面 别名:

更多食物 【主食类】

一种高碳水化合物、高蛋白的食品,减肥时适量食用
鲁王手擀面 别名:

更多食物 【主食类】

一种高碳水化合物的食品,减肥时不宜多食
三鲜鱼面 别名:

更多食物 【主食类】

顾名思义,烹饪时食材需过油,吸收油脂后热量大增,减肥期间不宜多吃。

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