腊八粥
别名:八宝粥/六豆粥
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【其他】
此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
自制杂粮粥
别名:小米薏米血糯米山芋粥
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【其他】
此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
脆炸酿蟹钳
别名:
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【其他】
食材经油炸后大量吸收油脂,不仅热量大增,严重影响减肥,还会产生致癌物质,不利于健康,因此减肥期间应完全杜绝油炸食物。
三角红糖包
别名:糖三角
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【其他】
清蒸类菜肴往往清淡少油,食材营养流失也较少,是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。
清汤虾丸
别名:
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【其他】
此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
枸杞鸽子汤
别名:枸杞鸽子汤
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【其他】
炖制菜肴加工时间较长,蔬菜的营养会流失较多,但肉类的营养多数还存留在食材中,减肥时可适量食用。
粉丝(干)
别名:细粉,线粉,丝粉,古称索粉
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【其他】
干粉丝单位热量很高,但煮熟的粉丝热量接近熟面条,可偶尔作为减肥期间的主食食用。
五彩果醋蛋饭
别名:
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【其他】
此类菜肴烹调温度较高,蔬菜中的营养流失较大,同时相对比较油腻,减肥期间不宜多食。
朗塞 酥油茶
别名:
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【其他】
含糖软饮料,减肥时不宜多食
玉米沙拉(肯德基)
别名:甜玉米籽粒
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【其他】
甜玉米粒本身热量不高,带有甜味是因为其中含有一定量果糖,减肥期间适宜食用。
盐焗仔鸡
别名:
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【其他】
此类菜肴往往钠盐过多,如果食材加工不善,可能存在不利于健康的亚硝酸盐,减肥期间应少食。
紅豆天使蛋糕
别名:
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【其他】
烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质,不利于健康,减肥期间应尽可能少食。
来客蜜 龙眼蜜
别名:
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【其他】
一种高碳水化合物的食品,减肥时不宜多食
豆蓉马蹄露
别名:
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【其他】
此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
汇源桃汁饮料
别名:真蜜桃
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含糖软饮料,减肥时不宜多食
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