1、身体是革命的本钱。
2、是时候请假休息一段时间了，“忙”只是对疾病漠视的借口。
3、止疼药只止疼，不治病。
4、卧床休息是最好的治疗方式，如果躺不住，就拿“瘫痪”这个最坏的后果吓自己一下。
5、生一场病，你会重新看待生活。
6、腰疼特别明显时，不要去做正骨与按摩。
7、每个人的病情都不一样，不要随意复制别人的治疗方式。
8、腰疼有时候就像感冒，不治疗，忍一忍也能过去。
9、对于腰疼，没有什么灵丹妙药，任何的侥幸心理都是被骗的前提。
10、微信中有些治疗方式，就像心灵鸡汤，看着挺像那么回事，其实不靠谱。
11、手机、电脑、麻将，如非必须，能少玩就少玩吧，去户外走走比闷在屋里强。
12、如果腰疼一直持续，而且症状越来越重，是时候去医院看一下了。
13、缓解期可以尝试练练“五点支撑”、“小燕飞”，蛙泳也是一项对腰椎有益的运动。
14、很多时候，最有效的治疗方式都是免费的。
15、年轻时的健康债，到老了是要还的。
16、腰椎病90%都可以保守治疗好，只有10%需要手术。
17、如果您看过很多医生，都建议您做手术，那说明您可能是那10%。
18、在亲友和医生之间，我更愿意相信医生，因为他们更专业，也更客观。
19、如果必须出门，腰围是对腰椎很好的保护。
20、不要奢求任何一种治疗方式能保证你以后一辈子不得腰椎病，有时候效果和日常的保养也有关系。
21、减肥是避免腰椎病的一个前提。
22、如果出现了臀、腿疼、麻症状，那可能是压迫到坐骨神经了。
23、弯腰搬重物是最伤腰的一个姿势。
24、如果这次你侥幸“好了”，请不要认为你就是个健康人，不善待腰椎，腰疼还可能找上门。
