基本信息
每100克糙米含有：
- 脂肪
- 2.80g
- 嘌呤
- 22.40mg
- 热量
- 355.57kcal
- 碳水化合物
- 76.50g
- 蛋白质
- 7.20g
- 膳食纤维
- 3.20g
痛风患者怎么吃
糙米煮粥，用小火慢慢熬，熬至黏稠，表面会有一层厚厚的粥皮。粥皮滋阴补阳，使人气色好。发芽的糙米营养价值更高，更能保健康，预防疾病。
适宜人群
一般人群都能食用
忌讳
无
搭配
适宜荠菜
荠菜加入糙米粥，可补虚明目、健脾益中、利尿消肿。
禁忌牛奶
牛奶与糙米同食会使维生素A大量损失。
与糙米相关
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稻米 制作米饭的原料，最主要的一种谷物，人体每天能量的主要供能来源，主要提供碳水化合物，适宜减肥期间食用。
活动
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2019.05.28
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2019.01.16
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